Entrez en Zone Orange en bénéficiant d'une séance offerte en nous contactant
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Notre entraînement n'est pas basé sur le HIIT. Il s'agit d'un entraînement par intervalles basé sur la fréquence cardiaque, au cours duquel notre coach certifié vous guidera à travers vos 5 zones de fréquence cardiaque différentes : repos, facile, échauffement, inconfortable et All Out, en vous indiquant quand accélérer et quand ralentir pour récupérer.
L'objectif est de passer 12 minutes ou plus dans la "Zone Orange" pour stimuler votre métabolisme, brûler des graisses et des calories.
L’effet de ces 12 minutes en Zone Orange se prolongera pendant 24h après votre entrainement en améliorant considérablement votre métabolisme et votre silhouette.
Chaque effort sur le rameur active 85% des muscles de votre corps. Cet entraînement à faible impact vous aide à améliorer votre endurance, votre force et votre puissance.
Nos exercices aux poids et au sol changent tous les jours afin que vous puissiez vous concentrer sur différents muscles. Votre entraîneur peut vous proposer des options pour chaque mouvement si vous avez des blessures ou des limitations.
Que vous marchiez, joggiez ou couriez, vous irez à votre propre rythme en fonction de votre niveau de forme physique. Nous disposons également de vélos et d’elliptiques pour remplacer le tapis de course.
Tout en profitant de l’énergie créée par notre entrainement en groupe, vous bénéficierez de l’attention et de l’inspiration constantes de nos entraineurs certifiés et expérimentés. Ils vous accompagneront et vous soutiendront pour obtenir des résultats et atteindre rapidement vos objectifs. Ils vous guideront à travers de nombreuses options de mouvement en fonction de vos capacités.
En venant 2 à 3 fois par semaine j'ai déjà perdu 5kg, l'ambiance pendant les séances me motive. les coachs sont géniaux ! Orangetheory est une grande famille, je me réjouis de venir à chaque fois!
A la base, je suis un joueur de rugby, j'aime le sport à haute intensité avec l'encadrement d'un coach, chez Orangetheory les séances sont accompagnées par des coachs qui utilisent la fréquence cardiaque pour nous permettre de dépasser nos limites, j'adore ça !
Je américaine et je connaissais déjà Orangetheory aux Etats-Unis, j'aimais déjà ce concept dans mon pays, mais ici en France les coachs et l'ambiance avec les membres est incroyable !
Je voulais trouver une salle adaptée à mes besoins de grande sportive, je suis tombée par hasard sur le studio Orangetheory de la Porte Maillot et depuis je suis devenue une inconditionnelle, pratiquant 3 à 4 séances par semaine !
