Entrez en Zone Orange en bénéficiant d'une séance offerte en nous contactant
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Notre entraînement n'est pas un HIIT. Il s'agit d'un entraînement par intervalles basé sur la fréquence cardiaque, au cours duquel notre coach certifié vous guidera à travers nos 5 zones de fréquence cardiaque différentes : repos, facile, difficile, inconfortable et All Out, en vous indiquant quand pousser plus fort et quand vous retirer pour récupérer. L'objectif est de passer 12 minutes ou plus avec une fréquence cardiaque élevée dans la "zone orange" pour stimuler votre métabolisme, brûler des graisses et brûler plus de calories.
Chaque coup de rameur active 85 % des muscles de votre corps. Cet entraînement à faible impact vous aide à améliorer votre endurance, votre force et votre puissance.
Que vous marchiez, joggiez ou couriez, vous irez à votre propre rythme en fonction de votre niveau de forme physique. Nous disposons également de vélos et de striders pour remplacer le tapis roulant.
Nos exercices aux poids et au sol changent tous les jours afin que vous puissiez vous concentrer sur différents muscles. Votre entraîneur peut vous proposer des options pour chaque mouvement si vous avez des blessures ou des limitations.
Tout en profitant de l'énergie de notre entraînement en groupe, vous bénéficierez de l'attention et de l'inspiration de nos entraîneurs certifiés et expérimentés. Ils sont pleins de la vie qu'ils promettent et vous poussent toujours vers votre objectif. Ils ont entraîné des personnes de tous âges, de tous niveaux de condition physique et de toutes capacités et peuvent vous guider à travers de nombreuses options de mouvements pour vous aider à réussir en classe.
En venant 2 à 3 fois par semaine j'ai déjà perdu 5kg, l'ambiance pendant les séances me motive. les coachs sont géniaux ! Orangetheory est une grande famille, je me réjouis de venir à chaque fois!
A la base, je suis am un joueur de rugby, j'aime le sport à haute intensité avec l'encadrement d'un coach, chez Orangetheory les séances sont accompagnées par des coachs qui utilisent la fréquence cardiaque pour nous permettre de dépasser nos limites, j'adore ça !
Je am américaine et je connaissais déjà Orangetheory aux Etats-Unis, j'aimais déjà ce concept dans mon pays, mais ici en France les coachs et l'ambiance avec les membres est incroyable !
Je voulais trouver une salle adaptée à mes besoins de grande sportive, je suis tombée par hasard sur le studio Orangetheory de la Porte Maillot et depuis je suis devenue une inconditionnelle, pratiquant 3 à 4 séances par semaine !
