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Buenas noticias: sí, Orangetheory definitivamente es para ti. De hecho, el ejercicio es clave para maximizar los beneficios de los tratamientos GLP-1 y apoyar tu salud en general. Así que, vamos a profundizar en por qué Orangetheory es el complemento perfecto para tu viaje con GLP-1.
5 Beneficios de Orangetheory Mientras Estás en Medicamentos GLP-1
Orangetheory no es solo otra clase de fitness. Es un entrenamiento dinámico de cuerpo completo que combina fuerza y cardio para ayudar a construir músculo, aumentar tu metabolismo y quemar más calorías, partes esenciales de un viaje de pérdida de peso.
Aquí hay 5 maneras en que Orangetheory puede apoyarte mientras usas medicamentos GLP-1:
1. Preservar & Construir Masa Muscular
Mantenerse activo con medicamentos GLP-1 es clave para preservar la masa muscular. Aunque estos medicamentos pueden ayudarte a perder peso, no diferencian entre grasa y músculo magro; por lo que sin ejercicio, podrías perder músculo valioso junto con la grasa.
Ahí es donde entra Orangetheory. Nuestras clases Orange60 combinan cardio con pesos y entrenamiento de resistencia para construir y mantener músculo, mientras que Strength50 se centra únicamente en la fuerza para aumentar el músculo magro y mejorar el movimiento. Estos entrenamientos ayudarán a mantener el músculo, que es esencial para la pérdida de peso, el metabolismo y la salud en general, especialmente al usar medicamentos GLP-1 para quemar grasa.
2. Mejorar la Salud Cardiovascular
Aunque los GLP-1 pueden ayudar a controlar el azúcar en la sangre y reducir el riesgo de problemas cardíacos, no son un sustituto de los poderosos beneficios del ejercicio. Combinar estos medicamentos con ejercicio ayuda a prevenir enfermedades del corazón, especialmente para aquellos con diabetes tipo 2 u obesidad.
El ejercicio aeróbico, como el tipo que se obtiene de una buena sesión de cardio, hace maravillas por tu corazón. Lo fortalece, mejora la circulación y ayuda a mantener tu presión arterial en control, factores clave en la salud del corazón. Los entrenamientos de Orangetheory incluyen entrenamiento por zonas basado en la frecuencia cardíaca en la caminadora y los remos, diseñados para mejorar la salud cardiovascular mientras se rastrean las frecuencias cardíacas de los miembros. Después de la clase, los miembros obtienen un resumen detallado del rendimiento, que a lo largo del tiempo no solo ayuda a los miembros a alcanzar sus objetivos de fitness, sino que también reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
3. Acelerar el Metabolismo y la Pérdida de Grasa
Mientras los GLP-1 ayudan con el control del apetito y la reducción de calorías, el ejercicio sigue siendo clave para mantener tu metabolismo funcionando sin problemas y prevenir que se ralentice con el tiempo.
Entonces, ¿cómo ayuda Orangetheory? A través del entrenamiento por zonas basado en la frecuencia cardíaca, los entrenamientos de Orangetheory aceleran la pérdida de grasa al mejorar la eficiencia metabólica y quemar más calorías. La cofundadora Ellen Latham explica que ganar al menos 12 puntos Splat, minutos pasados en las zonas de frecuencia cardíaca Naranja y Roja, es el punto óptimo para la quema máxima de calorías. ¡Y la mejor parte es que sigues quemando calorías durante hasta 24 horas después de tu entrenamiento!
4. Mejorar la Salud Mental y el Bienestar
La salud mental juega un enorme papel en cualquier viaje de pérdida de peso, y mientras los medicamentos GLP-1 ayudan con el aspecto físico, Orangetheory puede ser un cambio radical para tu mente. El ejercicio aumenta naturalmente las endorfinas, los químicos que te hacen sentir bien, que reducen la ansiedad, la depresión y el estrés.
Como dijo Elle Woods famosamente en Legalmente Rubia: “El ejercicio te da endorfinas. Las endorfinas te hacen feliz.” Agrega el apoyo social y la responsabilidad de una clase de fitness en grupo como Orangetheory, y saldrás de cada entrenamiento sintiéndote más en forma Y más feliz con ese brillo post-entrenamiento.
5. Crear Resultados Sostenibles a Largo Plazo
Los medicamentos GLP-1 pueden ayudarte a alcanzar metas de pérdida de peso a corto plazo, pero son los cambios de estilo de vida como el ejercicio los que son clave para el mantenimiento de peso a largo plazo.
No dudes en apoyarte en tu entrenador de Orangetheory, que está triple certificado; son expertos en ayudarte a encontrar la rutina de clases adecuada para apoyar tus objetivos. Ya sea que estés comenzando o ya estés en tu viaje de fitness, nuestros entrenadores ofrecen consejos personalizados y flexibles para ayudarte a construir hábitos duraderos y alcanzar resultados reales.
En Orangetheory, estamos totalmente enfocados en apoyarte a lo largo de tu viaje con GLP-1. Con la mezcla adecuada de movimiento, fuerza y comunidad, estamos aquí para ayudarte a alcanzar tus objetivos y vivir una vida más larga y vibrante.
