Si siempre has querido completar un triatlón pero no estabas seguro sobre la parte de natación o ciclismo de la carrera, ¡ahora es tu momento de brillar: cualquier miembro de OTF, desde principiantes hasta veteranos, está hecho para TRI!
Simple, durante el DriTri, los miembros de Orangetheory llevan su juego de Orangetheory al siguiente nivel al completar tres bloques: un 5K, 2,000m de remo y 300 repeticiones con el peso del cuerpo. La sensación de cruzar la línea de meta que obtienes al completar DriTri es realmente asombrosa.
DriTri se lleva a cabo dos veces al año, por lo que participar es una excelente manera de seguir tus mejores esfuerzos y ver cuánto mejoras. Piénsalo como un marcador integral de siguiente nivel para las tres estaciones: remo, cinta de correr y suelo. ¿Suena emocionante? Inscríbete ahora para reservar tu lugar.
Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre cómo convertirte en un Dri-Athlete.
¿Cómo entrenas para DriTri?
Aunque DriTri es amigable para principiantes, es una buena idea tener algunas clases bajo tu cinturón antes de participar. En las semanas previas a tu DriTri, querrás prepararte. Aquí tienes nuestras cinco mejores recomendaciones de entrenamiento para DriTri:
- Asiste a clases de Orangetheory dos a tres veces a la semana en las semanas previas a DriTri. Tus entrenamientos de OTF te preparan para DriTri mejorando tu resistencia, fortaleciendo tus músculos y dándote la confianza que necesitas para conquistar el desafío.
- Participa en el entrenamiento exclusivo de Orangetheory “Infinity” el 3 de marzo. Este entrenamiento fue diseñado como una preparación para DriTri y presenta una remada por distancia, repeticiones con el peso del cuerpo y una carrera por distancia. Piénsalo como un mini DriTri.
- Conéctate con tu comunidad. Ya sea en línea o con tus compañeros miembros y entrenador en tu estudio local, es importante mantenerse conectado. Por un lado, los participantes veteranos pueden decirte qué esperar. Además, tendrás un sistema de apoyo para ayudar a levantar tu ánimo en el camino.
- Mantente hidratado y come bien. Una buena nutrición y una hidratación adecuada son clave para optimizar tu rendimiento. La noche antes de tu DriTri, come una comida que sabes que te sienta bien, en lugar de cargar carbohidratos o intentar una nueva receta. “Si la gente no suele comer pasta la noche antes de una clase, no quiero que la gente la coma antes de DriTri, solo porque piensan que lo harán mejor”, dice Madison Senior de OTF en Smyrna, Georgia.
¿Cómo debo marcar mi ritmo en el camino?
El día de la carrera, querrás manejar tu ritmo para un final fuerte. Atacar el entrenamiento lo más duro posible desde el inicio es una receta para quemarse. Por otro lado, querrás presionarte hacia un tiempo del cual realmente puedas sentirte orgulloso. Aquí hay algunas pautas para ayudarte a mantenerte seguro y desafiado en DriTri:
¿Qué equipo necesito?
¡Ven a DriTri listo para sudar! La mayoría de los Dri-Athletes quieren tener a mano una botella de agua reutilizable para ayudarse a mantenerse hidratados.
También querrás usar ropa para entrenar que transfiera la humedad y te permita moverte. Nuestra línea de ropa de rendimiento presenta telas transpirables de alta calidad que te mantendrán fresco durante tu DriTri.
Finalmente, ¿cuándo fue la última vez que invertiste en un nuevo par de zapatos para correr? El Colegio Americano de Medicina Deportiva recomienda reemplazar tus zapatos aproximadamente cada 350 millas. Dado que correrás 5K durante DriTri, es un buen momento para asegurarte de que tus pies estén correctamente soportados. Asegúrate de que rompes tus nuevos zapatos antes del gran día.
¿Cómo puedo inscribirme?
¡Es fácil! Solo avísale a tu entrenador, o haz clic aquí para inscribirte. ¡Nos vemos en marzo!
