-
24 marca 2020 r
Czas zajrzeć do szafy, w której trzymasz niepotrzebne rzeczy! Będziesz potrzebować dwóch przedmiotów. Jeden powinien ważyć około 3,5 kg, drugi ok. 5,5 kg. Dzisiejszy trening całego ciała zapewni Ci pełen pakiet — wytrzymałość, siłę i moc. Popisz się kreatywnością i daj z siebie wszystko podczas dzisiejszego treningu kardio. Znajdź się w Pomarańczowej Strefie! Nie możemy się doczekać Twoich wyników. -
22 marca 2020 r
Jak wolno potrafisz ćwiczyć? Znajdź coś ciężkiego — nie, pies się nie liczy — żeby przetestować siłę górnych partii ciała. Skoncentruj się na jak najwolniejszych ruchach, dzięki którym ćwiczenia mięśni tułowia będą bardziej efektywne. Potem zwiększ tętno i spal trochę kalorii dzięki dwóm rodzajom treningu kardio. Powiedz nam, jak Ci poszło, używając tagu #Orangetheoryathome. -
22 marca 2020 r
Szybko, znajdź coś, co waży 7-9 kg i zaserwuj sobie krótki, 22-minutowy trening dolnych partii ciała i tułowia. Może uda Ci się też poprawić sobie niedzielne samopoczucie i odnaleźć ukryte pokłady energii? Pamiętaj, by podzielić się z nami zdjęciem swojego ciężarka i dodać do niego tag #Orangetheoryathome.
Naszym priorytetem zawsze jest bezpieczeństwo klubowiczów oraz prowadzenie jasnej i przejrzystej komunikacji. W miarę jak monitorujemy rozwój wypadków na świecie, chcemy przekazać najnowsze informacje na temat epidemii koronawirusa (COVID-19). Ściśle współpracujemy z naszymi franczyzobiorcami, aby sformułować odpowiednie wskazówki i zarządzać problemami pojawiającymi się na co dzień w związku z epidemią.
Ostatnia modyfikacja: 13:12 EDT 19 marca 2020 r
COVID-19 FAQ
-
Tworzymy listę zamkniętych klubów, która będzie publikowana na naszej stronie dla klubowiczów i regularnie aktualizowana. Możesz także skontaktować się ze swoim klubem i sprawdzić informacje w jego mediach społecznościowych.
-
Jeśli jesteś członkiem klubu, który został zamknięty, Twoje opłaty członkowskie zostaną natychmiast automatycznie zawieszone, więc nie musisz się kontaktować ani odwiedzać klubu. W wyniku zawieszenia nie stracisz żadnych zajęć ani pozostałych dni w cyklu członkostwa i nie zostaniesz obciążony opłatą.
Wszystkie wcześniej zarezerwowane zajęcia zostaną anulowane i otrzymasz zwrot na Twoje konto.
-
Klubowicze powinni w tym czasie ograniczyć ruch międzyregionalny, starając się zmniejszyć prawdopodobieństwo narażenia na COVID-19.
-
Opracowujemy treningi do wykonania w domu, aby klubowicze mieli co robić, gdy nie mogą przyjść do klubu. Wszystkie programy członkowskie zostaną przełożone do odwołania.
Zostaną przekazane dodatkowe informacje na temat dostępu do treningów w domu, a także aktualizacje informacji o konkursie Transformation Challenge.
-
Z OTbeat Burn można korzystać poza treningami w klubie, aby śledzić tętno i splat pointy, korzystając z aplikacji Orangetheory.
-
Daty ponownego otwarcia klubów zostaną ustalone, a na razie ściśle monitorujemy zmieniającą się sytuację. Dziękujemy za cierpliwość i wyrozumiałość w tym niespotykanym czasie.
-
We wtorek, 17 marca 2020 roku, następujące tymczasowe korekty zostaną wprowadzone w praktykach biznesowych i oczekuje się, że potrwają co najmniej 2 do 4 tygodni, przy codziennej ocenie.
-
Nie. Jeśli będziesz mieć objawy grypopodobne przed zaplanowanymi zajęciami, zostań w domu i zadbaj o swoje zdrowie. Zadzwoń do swojego klubu i powiedz, że źle się czujesz. Zajęcia zostaną anulowane i nie zostanie naliczona opłata za późne odwołanie udziału.
Pamiętaj ponadto, aby skontaktować się z lokalną służba zdrowia, jeśli masz jakiekolwiek objawy koronowirusa (COVID-19).
-
Zdajemy sobie sprawę, że możesz chcieć lub musisz zostać w domu. Aktualnie oferujemy wszystkim członkom możliwość zawieszenia swojego członkostwa bezpłatnie. Aby uzyskać więcej informacji, skontaktuj się z lokalnym klubem. Informacje kontaktowe można znaleźć w naszym katalogu klubów. W przypadku zamknięcia Twojego lokalnego klubu opłaty członkowskie zostaną automatycznie zawieszone.
-
Zachowujemy dużą ostrożność i podejmujemy dodatkowe kroki w naszych klubach, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się zarazków.
Oprócz intensyfikacji naszych codziennych wysiłków związanych z czyszczeniem klubów nie „przybijamy sobie piątek”, udostępniamy środki dezynfekujące do rąk i dodatkowe ściereczki, prosimy członków zespołu i personel o pozostanie w domach, jeśli zachorują, a także wstrzymujemy tymczasowo wszystkie zajęcia, podczas których uczestnicy muszą się często wymieniać sprzętem i/lub które wymagają kontaktu fizycznego z innymi osobami.
Rozkłady zajęć zostaną tak dostosowane, aby umożliwić przerwy od 15 do 30 minut między zajęciami. Ma to na celu zapewnienie czasu na sprzątanie klubu i stworzenie przerwy między zajęciami, aby uniknąć zatłoczonych lobby i umożliwić dystansowanie społeczne. Klubowicze proszeni są o przybycie nie wcześniej niż dziesięć minut przed zajęciami.
Liczba uczestników wszystkich zajęć zostanie zmniejszona o połowę. Korzystanie z kart rezerwacji sprzętu zostanie tymczasowo zawieszone. Personel przydzieli sprzęt według kolejności zgłoszeń — naprzemiennie nieparzyste bieżnie i parzyste wioślarze/klatki treningowe (lub odwrotnie), aby ograniczyć lub wyeliminować wspólne korzystanie ze sprzętu podczas zajęć.
-
Dla firmy Orangetheory utrzymanie czystości w klubach zawsze było priorytetem. Ze względu na obecną sytuację, kluby podwaja swoje codzienne starania w tym zakresie. Ponadto członkowie otrzymują ściereczki po każdym bloku i przypomina im się o czyszczeniu używanego sprzętu.
-
Pracownicy klubu powinni uprzejmie poprosić osoby wyglądające na chore o opuszczenie klubu. Zalecamy, aby członkowie klubu nie trenowali, gdy czują się chorzy, kaszlą, kichają, mają gorączkę lub duszności.
-
Skonsultuj się ze swoim lekarzem i rozważ opuszczenie zajęć w przypadku, gdy czujesz się chory/chora, kaszlesz, kichasz, masz gorączkę lub duszności dla bezpieczeństwa własnego i osób w Twoim otoczeniu. Skontaktuj się ze swoim klubem w celu anulowania swojego udziału w nadchodzących zarezerwowanych zajęciach. Nie poniesiesz żadnych opłat za anulowanie.
-
Pamiętaj, aby skontaktować się z lokalną służbą zdrowia, jeśli źle się czujesz lub jeśli masz jakiekolwiek objawy koronowirusa (COVID-19).
-
Zespół Fresh Meal Plan przygotuje komunikaty, którymi podzieli się z członkami OTF/FMP do 17 marca 2020 roku.
-
Dodatkowe informacje można znaleźć na stronach amerykańskiego Centrum Kontroli i Prewencji Chorób i Światowej Organizacji Zdrowia.
Prosimy odwiedzać (strona internetowa — https://bit.ly/2xIzGVL (otf.com/coronavirus), stronę klubu, media społecznościowe itp.) w celu ciągłego uzyskiwania najświeższych informacji.