Menciona DriTri a los miembros de Orangetheory Fitness, y obtendrás reacciones mixtas:
Escalofríos espinales.
Risas nerviosas.
Anticipación alegre.
Y, en el caso de la miembro Tanya Hammitt, piel de gallina.
Ella recuerda vívidamente su primer DriTri. Que, cuando se llega a lo esencial, es la mejor forma de expresar su importancia, sus beneficios para la salud física y mental, su efecto unificador sobre los miembros y entrenadores, su efecto dominó mucho después de dejar el estudio.
Tanya era una novata en Orangetheory Third Ward en Milwaukee cuando escuchó por primera vez a los miembros hablar sobre el DriTri, que incluye 2,000 metros de remo, 300 repeticiones de ejercicios en el suelo y una carrera en cinta de 5K. ¿Su pensamiento inicial? “¡No hay forma alguna!”
Cuando la inscripción en su estudio local se llenó, pensó (con un sentido de alivio) que simplemente no estaba destinado a ser. No este año, de todos modos. Estaba asustada, que es lo que dijo cuando su entrenador le dijo a Tanya que se habían abierto algunos lugares.
“Quiero que lo hagas,” dijo su entrenador. “Quiero que te demuestres a ti misma que puedes hacerlo.” Así que Tanya, sin querer defraudar a su entrenador, se inscribió.
Cuando entró a su estudio el día del DriTri, cualquier miedo que sintió se disipó de inmediato — reemplazado por una entusiasmo envolvente.
“Todos los entrenadores estaban ahí,” dice ella. “La energía de todos estaba en el nivel 10-plus, y ni siquiera habíamos empezado aún. Yo estaba de pie al fondo, a punto de hacer la Clase No. 25 y pensando, ‘Oh, Dios mío, esta es la razón por la cual pago lo que pago para estar aquí. Esto es lo que hace que todo valga la pena.’”
Cuando comenzó su serie, pensó que quedaría en último lugar, pero no le importaba. Simplemente estaba tan feliz de estar allí. Sin duda, fue la última en salir del remo. Los demás en su serie estaban terminando sus 300 repeticiones cuando ella llegó al suelo. Cuando subió a la cinta, sus piernas estaban como fideos y sus pulmones estaban ardiendo.
“Nunca había corrido 3.1 millas en mi vida,” dice ella, “pero los entrenadores te enseñan a que debes empezar y moverte porque estás acumulando esa distancia,” dice. “Hay tanta energía y buena conmoción, y tú te sientes atrapada en ella.”
En la marca de 2.6 millas, una entrenadora llamada Ashley, que había terminado su propia serie mucho antes, “salta en la caminadora al lado de mí, presiona el botón de inicio y está corriendo al lado de mí!” Tanya dice. “Todo el tiempo ella está gritando, “¡Tanya! ¡Tú puedes hacerlo!’”
Y luego, como si eso no fuera suficiente apoyo, la entrenadora principal de su estudio miró emocionada a todos los que estaban viendo y gritó, “No están terminando solos. ¡Salten en esas otras caminadoras!”
Así que lo hicieron.
“Estaba en la caminadora dos, la entrenadora Ashley estaba en la caminadora uno, la entrenadora principal estaba en la caminadora tres, y todos los demás, ya fueran un entrenador, asociado de ventas o miembro que ya había terminado, habían saltado y terminado conmigo.”
Después de que alcanzó 3.1 millas, miembros y entrenadores que ni siquiera conocía seguían acercándose a ella, abrazándola y felicitándola. Se sentó en la caminadora por un tiempo, solo para dejar que todo se empape, luego le tomaron una foto sosteniendo un cartel: “Puedo hacer cosas muy difíciles.”
“Realmente puedo,” dice. “Me enseñó a dejar de dudar de mí misma, a tener fe y a creer en mí misma y en mis habilidades, ya sea en la escuela, la vida o el trabajo,” dice Tanya, que trabaja como enfermera en una unidad de cuidados intensivos. “Lo terminé y logré hacerlo y quiero hacerlo de nuevo.”
Kelly Biedinger, también miembro de Milwaukee, entiende ese sentimiento. Veterana de tres eventos de DriTri, ha ganado más autoconfianza —sin mencionar la velocidad y la habilidad— con cada uno.
“Te inscribes para esforzarte a hacer algo de lo que no estás seguro de poder hacer,” dice. “Puedes ver de lo que eres capaz de lograr. Para mí, no se trata de tener miedo de probar algo fuera de tu zona de confort.”
Esa es una mentalidad que ha mantenido al enfrentar desafíos.
“No importa dónde esté,” dice ella, “puedo mirar hacia atrás y recordar que hay crecimiento en superar cosas que estaban fuera de mi zona de confort.”
Debi Kupersmid ama escuchar historias de valentía y de superar la trepidación de DriTri. Una especialista en diseño y experiencia de entrenamiento en Orangetheory, comenzó como entrenadora y ha dirigido más de 2,000 clases, llevando a muchos miembros al DriTri.
“Cuando están asustados y luego lo completan, eso les da una sensación de satisfacción,” dice. “Lloran cuando terminan. Yo lloro. Todos lloramos juntos.”
Aquí hay algunos de sus consejos para hacer tu primer —o segundo, tercero o centésimo— DriTri lo mejor posible:
- Prepárate. Ve a clase regularmente, recordándote que terminar el DriTri probablemente no tomará tanto tiempo como un entrenamiento regular. Si tu estudio ofrece talleres de DriTri, asiste a ellos.
- Solo inscríbete. “La mañana del sábado va a pasar si lo haces o no,” dice. “Si lo haces y lo logras, te sentirás fantástico. Si no lo haces, desearás haberlo hecho.”
- Ven con un plan. “Ten una meta, incluso si solo es terminar, y terminar con una sonrisa,” dice.
- Divídelo. Toma una estación a la vez, dice. Cuando se haya terminado, se ha terminado, y pasa a otra cosa. Si estás nervioso por, digamos, completar 300 repeticiones de peso corporal en el suelo, tal vez haz una ronda, descansa, luego haz la siguiente. En la caminadora, seguro que estás cansado. Solo recuerda lo que ya has logrado y tómalo un cuarto de milla (o media milla o décima de milla) a la vez.
- Esté orgulloso. “La sensación de logro es enorme,” dice Debi, “y eso definitivamente supersede el miedo.”
