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Orangetheory member performing a chest press with dumbbells during a strength training session

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En semanas, la mayoría de los miembros notan el cambio: más energía, un mejor estado de ánimo y un verdadero impulso. En promedio, los miembros pierden 8.6% de grasa corporal y ganan 2.6% de músculo magro de 18 clases en solo 8 semanas.1 Ese tipo de progreso es la razón por la cual millones de miembros en 1,500 estudios en todo el mundo han elegido Orangetheory para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.

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Orangetheory Fitness coach encouraging a member during a squat exercise with dumbbellsWoman on treadmill.

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1Basado en datos internos de Orangetheory de más de 3.000 miembros que participaron en un reto de transformación de 8 semanas, midiendo la pérdida promedio de grasa y el incremento de masa muscular libre de grasa. Respaldado por hallazgos de terceros en Quindry et al., 2021: “Physiologic and Psychologic Responses to a High Intensity Functional Training Program.” Journal of Exercise Physiology Online, 24(2), 79–91.