La pandémie a bouleversé le monde. Il a déchiré des vies et des moyens de subsistance, et a bouleversé tout ce sur lequel nous en étions venus à compter.
Pourtant, à travers tout ce qui nous a été lancé, Orangetheory est resté inébranlable. Les séances d’entraînement soutenues par la science, suivies par la technologie et dirigées par un entraîneur - pour tout le monde, pour n’importe quel niveau de forme physique - ont changé des vies physiquement, émotionnellement et mentalement pendant 11 ans.
Cela n’est pas près de changer. Ainsi, alors que nous nous tournons vers l’avenir du fitness, nous intégrons ces normes éprouvées dans trois nouvelles offres distinctes et passionnantes:
Orangetheory Live, un cours virtuel en temps réel.
Ascenseur 45, trois quarts d’heure consacrés uniquement à l’entraînement en résistance.
Orangetheory Outdoors, une séance d’entraînement au grand air.
« Nous continuons de croire que l’expérience en studio est la chose principale; c’est le héros », déclare Scott Brown, directeur du fitness numérique d’Orangetheory. « Mais nous savons que le monde a changé et que les gens recherchent la commodité et les options. L’avenir est de trouver un mélange d’options et d’aider les membres à utiliser et à diversifier aussi facilement que possible.
Les nouvelles offres sont incluses dans l’adhésion, ce qui a du sens financièrement et physiologiquement.
« Si une personne regarde la réalité d’un horaire, de la logistique, de la famille et du travail, beaucoup de fois dépenser de l’argent sur la forme physique est une conversation de coût et de retour, » Scott dit. « S’ils pensent qu’ils n’iront pas au studio aussi souvent qu’ils le souhaiteraient, c’est une façon de dépenser leur argent pour maximiser leur adhésion. »
Les studios physiques du réseau Orangetheory ainsi que les capacités de connexion en ligne créent ce que Scott appelle « un écosystème » pour servir les membres où qu’ils soient et quand ils sont prêts à s’entraîner.
Le fil partagé? « Être soutenu par la science », dit-il.
Dans Orangetheory Live, les membres qui portent des moniteurs de fréquence cardiaque peuvent vérifier leurs données dans un coin de l’écran. Par la suite, leurs points Splat, leur fréquence cardiaque, leurs calories brûlées et d’autres résultats d’entraînement sont mis à leur disposition via leur application Orangetheory Fitness - tout comme ils le seraient en classe.
« Parce que nous sommes sans tapis roulants dans Orangetheory Live », dit Scott, « nous allons faire du jogging sur place, courir en place. Nous faisons des exercices d’agilité comme une équipe de soccer pourrait le faire. Nous allons sauter à la corde sans corde, faire des jumping jacks, faire des squats, des pompes et des fentes, qui augmentent la fréquence cardiaque parce que vous faites du travail. C’est amusant et engageant, et en même temps, vous augmentez votre fréquence cardiaque, transpirez et vous vous amusez.
Si vous ne voulez pas sauter ou ne pouvez pas sauter, pas de soucis. Les entraîneurs offrent des options, tout comme ils le font dans un cours en personne.
Pour Kathryn Howell, membre d’Orangetheory, la camaraderie et la connexion des séances d’entraînement en studio ont été un énorme attrait depuis qu’elle est devenue accro aux séances d’entraînement il y a six ans. Puis les studios ont fermé au Canada, où elle vit juste au nord de Toronto. Elle a donc commencé à aller en ligne et à accéder aux vidéos d’entraînement At Home™ d’Orangetheory sur YouTube. Les séances d’entraînement étaient à la fois difficiles et satisfaisantes; Le facetiming avec un ami les a rendus encore plus amusants
Puis Kathryn a découvert Orangetheory Live. Elle aime s’inscrire à chaque cours et le prendre en temps réel, ainsi que voir d’autres membres qui lui manquaient et avoir son entraîneur juste là pour l’affirmation ou l’aide.
« C’est aussi près d’être dans une classe que possible », dit-elle. « Cela a changé la donne. J’ai vu beaucoup de séances d’entraînement sur Instagram, mais ce n’est pas une chose à double sens. Avec cela, c’est le cas. Vous avez cette responsabilité, cette capacité de vous donner des high-fives visuellement. De plus, vous pouvez voir l’entraîneur démontrer les mouvements et s’assurer que votre formulaire est correct.
Scott ajoute : « Nous avons eu d’innombrables histoires de membres qui disent que le fait d’avoir un entraîneur ou même leurs amis en classe qui les regardent les pousse plus fort qu’ils ne le feraient seuls. De plus, dans les séances d’entraînement qui n’ont pas de tapis roulant ou Rameur comme ils le font dans le studio, vous devez souligner le mouvement. Les entraîneurs dans le studio vous aident à garder la meilleure forme possible, de sorte que vous êtes moins susceptible de subir des blessures.
Shaina Lore, membre de l’Orangetheory à Cherry Hill, N.J., a trouvé sa nouveauté dans Lift 45. La classe, comme son nom l’indique, est 45 minutes d’entraînement de force fonctionnelle, avec des haltères, des boules de médecine, des balles BOSU, des sangles TRX, des bancs d’entraînement et plus encore.
« J’avais toujours pensé dans le fond de mon esprit à l’époque que ce serait vraiment cool si nous avions un cours qui se concentrait uniquement sur l’entraînement en force », dit Shaina, qui est devenue plus forte, a perdu 80 livres, est devenue instructrice de yoga et a gagné en confiance depuis qu’elle a rejoint Orangetheory il y a deux ans.
« J’avais atteint un peu un plateau, et mon OTF l’entraîneur-chef m’a dit de commencer à mélanger ma routine de conditionnement physique. C’était génial de se concentrer uniquement sur une zone, que ce soit le haut, le bas ou le corps entier ; d’avoir le temps de passer en revue la forme correcte ; et de poser des questions. Mon entraîneur-chef m’a dit que si je n’avais pas de mal à augmenter les poids dans les deux derniers repêchages, alors je devais soulever plus lourd.
Les résultats? Elle a fait d’énormes progrès dans le DriTri, en particulier pendant la partie au sol. Tout au long du Défi transformation, elle a gagné une livre de masse musculaire tout en perdant de la graisse corporelle.
L’ajout d’un entraînement en force supplémentaire a été déterminant pour l’aider à atteindre ses objectifs de remise en forme, dit Shaina. « Cela m’a donné plus de confiance pour soulever plus lourd et faire passer mon entraînement au niveau supérieur. »
Orangetheory Outdoors emmène l’expérience du studio à l’extérieur dans les parcs et les pelouses et, à Mexico et dans d’autres endroits, sur les toits. Les membres de la même technologie trouvent en studio qu’ils peuvent trouver dans la nature, ce qui leur permet de garder une trace de leurs séances d’entraînement via l’application Orangetheory et d’utiliser OTConnect.
Pour Scott, ce n’est que le début.
« J’y pense toute la journée, tous les jours », dit-il. « En fin de compte, je pense que l’avenir élargira l’écosystème, exactement ce que vous voyez maintenant, en studio et à l’extérieur. »
Et, bien sûr, cet avenir - que ce soit par la technologie, la science ou tout ce qui fait Orangetheory, eh bien, Orangetheory - reflète le passé.
« Je ne lâcherai jamais le plaisir, l’expérience et le plaisir », dit Scott. « Cela vient de ce que vous aimez : la communauté, le plaisir, l’entraînement, l’entraîneur. »
