Menciona DriTri a los miembros de Orangetheory Fitness, y obtienes reacciones mixtas:
Escalofríos en la espalda.
Risas nerviosas.
Anticipación alegre.
Y, en el caso de la miembro Tanya Hammitt, piel de gallina.
Recuerda vívidamente su primer DriTri. Lo cual, cuando se reduce a lo esencial, es la mejor manera de demostrar su importancia, sus beneficios para la salud física y mental, su efecto unificador en miembros y entrenadores, y su efecto en cadena mucho después de dejar el estudio.
Tanya era una novata en Orangetheory Third Ward en Milwaukee cuando escuchó por primera vez a los miembros hablar del DriTri, que incluye un remo de 2.000 metros, 300 repeticiones en el suelo y una carrera en caminadora de 5K. ¿Su pensamiento inicial? "¡De ninguna manera!"
Cuando las inscripciones en su estudio local se llenaron, pensó (con un sentido de alivio), que simplemente no estaba destinado a ser. No este año, de todos modos. Estaba asustada, que es lo que dijo cuando su entrenador le dijo a Tanya que se habían abierto algunos lugares.
"Quiero que lo hagas," le dijo su entrenador. "Quiero que te demuestres que puedes hacerlo." Así que Tanya, sin querer decepcionar a su entrenador, se inscribió.
Cuando entró en su estudio el día del DriTri, todos los miedos que sintió se disiparon de inmediato, reemplazados por un entusiasmo envolvente.
"Cada entrenador estaba allí," dice. "La energía de todos estaba en nivel 10-plus, y ni siquiera habíamos comenzado aún. Estaba de pie en el fondo, a punto de hacer la Clase No. 25 y pensando, 'Oh Dios, esto es por lo que pago lo que pago para estar aquí. Esto es lo que hace que todo valga la pena.'"
Cuando comenzó su tanda, pensó que llegaría en último lugar, pero no le importaba. Simplemente estaba tan feliz de estar allí. Y así fue, fue la última en dejar el remo. Otros en su tanda estaban terminando sus 300 repeticiones para cuando llegó al suelo. Cuando saltó a la caminadora, sus piernas eran como espaguetis y sus pulmones estaban en llamas.
"Nunca había corrido 3,1 millas en mi vida," dice, "pero los entrenadores te inculcan que debes subirte y moverlo porque estás acumulando esa distancia," dice. "Hay tanta energía y buena conmoción, y te contagias de ello."
En el hito de 2,6 millas, una entrenadora llamada Ashley, que había terminado su propia serie mucho antes, "se sube a la cinta junto a mí, presiona el botón de inicio y está corriendo al lado mío!" Tanya dice. "Todo el tiempo ella está gritando, "¡Tanya! ¡Tú puedes hacerlo!"
Y luego, como si eso no fuera suficiente apoyo, el entrenador principal de su estudio miró emocionado a todos los que estaban mirando y gritó: "No están terminando solos. ¡Súbanse a esas otras cintas!"
Así que lo hicieron.
"Yo estaba en la cinta dos, la entrenadora Ashley estaba en la cinta uno, el entrenador principal estaba en la cinta tres, y todos los demás hasta el final — ya sea un entrenador, un asociado de ventas o un miembro que ya había terminado — se habían subido y terminaron conmigo.
Después de alcanzar 3,1 millas, miembros y entrenadores que ni siquiera conocía siguieron acercándose a ella, abrazándola, felicitándola. Ella se sentó en la cinta por un tiempo, solo para dejar que todo se asimilara, luego se tomó una foto sosteniendo un cartel: "Puedo hacer cosas muy difíciles."
"Realmente puedo," dice ella. "Me enseñó a dejar de dudar de mí misma, a tener fe y a creer en mí misma y en mis habilidades, ya sea en la escuela o en la vida o en el trabajo," dice Tanya, que trabaja como enfermera en una unidad de cuidados intensivos. "Lo terminé y lo logré y quiero hacerlo de nuevo."
Kelly Biedinger, también miembro de Milwaukee, entiende ese sentimiento. Veterana de tres eventos de DriTri, ha ganado más autoconfianza — sin mencionar la velocidad y la habilidad — con cada uno.
"Te inscribes para empujarte a hacer algo que no estás seguro de poder hacer," dice ella. "Puedes ver de lo que eres capaz de lograr. Para mí, no tener miedo de intentar algo fuera de tu zona de confort."
Esa es una mentalidad que ha mantenido al enfrentar desafíos.
“No importa dónde esté,” dice ella, “puedo mirar atrás y recordar que hay crecimiento en superar cosas que estaban fuera de mi zona de confort.”
Debi Kupersmid ama escuchar historias de valentía y de superar la trepidación del DriTri. Una especialista en diseño y experiencia de entrenamiento en Orangetheory, empezó como entrenadora y ha dirigido más de 2.000 clases, llevando a muchos miembros hacia el DriTri.
"Cuando están asustados y luego lo completan, eso les da un sentido de satisfacción," dice ella. "Ellos lloran cuando terminan. Yo lloro. Todos lloramos juntos."
Aquí hay algunos de sus consejos para hacer que tu primer — o segundo, tercero o centésimo — DriTri sea el mejor posible:
- Prepárate. Asiste a clases regularmente, recordando que terminar el DriTri probablemente no tomará tanto tiempo como un entrenamiento regular. Si tu estudio ofrece talleres de DriTri, asístelos.
- Solo inscríbete. "El sábado por la mañana pasará, lo hagas o no," dice ella. "Si lo haces y lo logras, te sentirás fantástica. Si no lo haces, desearás haberlo hecho."
- Ven con un plan. "Ten un objetivo, incluso si solo es terminar, y terminar con una sonrisa," dice ella.
- Divídelo. Toma una estación a la vez, dice ella. Cuando se termine, se terminará, y sigue adelante. Si estás nervioso sobre, digamos, completar 300 repeticiones de piso con el peso corporal, tal vez haz una ronda, descansa y luego haz la siguiente. En la cinta, seguro que estás cansado. Solo recuerda lo que ya has logrado, y tómatelo un cuarto de milla (o media milla o décima de milla) a la vez.
- Estar orgulloso. "La sensación de logro es enorme," dice Debi, "y eso definitivamente supera el miedo."
