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オレンジセオリーは60分の全身運動で、持久力、筋力、パワーのトレーニングに重点を置いています。心拍数をベースにしたインターバルトレーニングで、従来のエクササイズよりも運動後の消費カロリーが高くなります。装着した心拍数センサーから、スタジオ内の大型スクリーンにリアルタイムで心拍数や消費カロリーが表示されます。トレーニングの強度は各自の心拍数ゾーンに基づいており、運動初心者から上級者まであらゆるレベルの方に効果的です。さらに、トレーニングの強度が高すぎる/低すぎるのを防ぐため、フィットネスコーチが各メンバーを指導します。
オレンジセオリー Liveは、あなたが大好きなワークアウトをオンラインで提供するインタラクティブな体験です。オレンジセオリー 、スタジオ内で体験する科学、コーチング、テクノロジー、モチベーションをオンラインでつなげ、ノートパソコンやデスクトップから、どこからでもクラスに参加できます。ご安心ください、これは通常のビデオワークアウトやデジタルフィットネス製品ではありません。オレンジセオリー の認定コーチがリアルタイムで指導する、エネルギー満載のインタラクティブなフィットネス体験です。
もちろんです。オレンジセオリーはすべてのフィットネスレベルの方を対象としており、どなたでもご自分のペースで無理なく行っていただけます。まずは無料の体験クラスをお試しいただき、ご自身の目標や懸念点について、お気軽にコーチにご相談ください。
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