Opnå resultater, som du kan se og føle.
De 5 pulszoner
De 5 pulszoner
Din træner guider dig igennem vores 5 forskellige pulszoner – hvile, nem, udfordrende, anstrengende og krævende – som fortæller dig, hvornår du skal yde mere, og hvornår du skal reducere for at restituere. Målet er at tilbringe blot 12 til 20 minutter i “den orange zone” for at øge dit stofskifte, forbrænde fedt og forbrænde flere kalorier.
Hvad der sker på holdet.
-
01.
Roning
Hver tag på romaskinen aktiverer 85% af kroppens muskler for at hjælpe dig med at forbedre udholdenhed, styrke og kraft. -
02.
Cardiotræning
Uanset om du går, jogger eller løber, har du dit eget tempo baseret på dit træningsniveau. Vi stiller også bike og strider til rådighed som et alternativ til løbebåndet. -
03.
Styrketræning
Vores vægt- og gulvøvelser ændres dagligt, så du kan fokusere på forskellige muskler. Din træner kan give dig variationer af enhver bevægelse, hvis du har skader eller begrænsninger.
-
![]()
Følg dine resultater live
Din pulsmåler forbindes direkte til vores tech-infrastruktur, der gør det muligt at monitorer din indsats live. -
![]()
Se resultater i realtid
Skærme i dit studie opretter en direkte forbindelse til din pulsmåler for at vise dine fremskridt og fortælle dig, hvor meget du har ydet. -
![]()
Få dine resultater i vores app
Efter din træning vil alle resultater automatisk blive delt med dig gennem appen.
Vores trænere er de dygtigste
Hver træning er guidet af en certificeret personlig coach. Det er vores coaches, der giver dig den opmærksomhed, som du har brug for for at opnå dine resultater. De er energiske, støttende og motiverende og skubber dig sikkert fremad.
Hvad vores medlemmer siger om:
-
Mit studie
Jeg mødte to søde mennesker på en sti i oktober 2020, der spurgte om jeg ikke lige ville prøve et nyt fitness koncept i Danmark. Det blev forandringen på mit liv. Tog en prøvetime - og så var jeg HEELT solgt. Det er verdenklasse træning. Intet mindre. Hver gang kommer vi hele kroppen rundt, styrke og cardio i en fantastisk sammensat træning. Det er sjovt, vi sveder og smiler hele vejen igennem. Fantastisk personlig service i receptionen og top professionelle coaches. Orangetheory Fitness.. I love it all.. jeg er helt afhængi
![]()
-
Første time
At starte hos Orangetheory er en af de bedste ting ting der er sket for mig i 2020. Hvis du gerne vil forbedre dit helbred, blive motiveret af fantastiske coaches, lave en effektiv helkrops træning der hver dag er anderledes, lytte til fed musik mens du bliver stærkere og blive en del af et fantastisk fællesskab hvor du får gode venner, så er Orangetheory stedet for dig! Det er første gang i mange år at jeg føler mig motiveret til at træne og have det sjovt. Jeg tager endda de tidlige morgenhold kl. 05.00 og 06.00 og elsker det!
![]()
-
Sammenholdet
Jeg er totalt forelsket i det her koncept. Jeg har aldrig været så motiveret og energisk i forhold til at træne før. Studiet er altid rent, omklædningsrummene er specielt rene og personalet byder dig altid velkommen med det største smil. Jeg vil anbefale det til alle som ønsker at træne med en personlig træner som motiverer dig og lærer dig hvordan du træner.
![]()
-
Workouten
Fantastisk træning! Jeg forstår nu pulstræning, som jeg ellers aldrig før har gjort. Man styrer selv hvor meget man får ud af sin træning, men jeg kan garantere, at man altid får noget ud af sin træning uanset! Men allermest af alt, så sætter jeg stor pris på personalet - de er altid, som i altid, smilende, glade, super hjælpsomme og super, super søde. Har aldrig før oplevet fitness personale være så nærværende og på den måde “på” og dét i sig selv, er en kæmpe motivationsfaktor for mig! Så tak for jer.
![]()
Få appen
- Se hold fra flere studier.
- Find og gem dine foretrukne studier.
- Få letlæselige træningsoversigter.
- Følg dine challenges og benchmarks.
- Se din kropssammensætning.
- Følg dine out-of-studio workouts.
